Ontspan met Yoga Nidra

04-03-2020, 15:53 | Lezersnieuws | Annelies Devilee

Datum:

vrijdag 27 maart 2020, 20:00 tot 21:30

Locatie:

Zonstraat 112
Yogaschool Vionté
Driebergen

Voor krant agenda: Yoga Nidra is een unieke methode om lichaam en geest te ontspannen. Aanmelding Manon: info@vionte.nl

Voor de website:

Yoga Nidra dat letterlijk 'slaap van de yogi's' betekent is een vorm van meditatie die kan worden gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden op het bereiken van diepere niveaus van bewustzijn. Het is een systematische ontspanningstechniek, gericht op de ontspanning van zowel het fysieke, mentale als emotionele lichaam. Tijdens de sessie volg je de stem van de docent die je door de verschillende lagen van de sessie heen leidt. Zo worden bijvoorbeeld de delen van je lichaam benoemt en je ontspant zo via de hersenen jouw fysieke lichaam. Je adem wordt subtieler en je hersengolven passen zich aan waardoor je in een toestand komt tussen slapen en waken in, waar je lichaam een natuurlijke staat van evenwicht kan vinden. Het innerlijk bewustzijn blijft echter wakker. Je komt in een 'ontvankelijke staat van zijn' terecht. In deze ontvankelijke staat worden oude negatieve patronen afgebroken. Spanningen die je onbewust vasthoudt kunnen verwerkt worden en los gelaten. Vervo