• yoga 12-16 jaar

    Karen van den Hoek

Yoga voor tieners van 12 tot 16 jaar

10-04-2016, 23:11 | Lezersnieuws |

Datum:

dinsdag 12 april 2016, 18:00

Locatie:

Leersum

In de prachtige Hooiberg heb ik (Yvonne Matla) een heerlijke plek gevonden voor mijn yogalessen.

Mijn yoga lessen zijn opgebouwd uit verschillende fysieke en ontspannings- en adem- oefeningen. De fysieke oefeningen zijn gericht op kracht en soepelheid van het lichaam. De adem is een belangrijke bouwsteen van een oefening. Het leren kennen van de effecten van de adem tijdens de oefeningen en de ontspanning geeft je mogelijkheden om die kennis in het dagelijks leven in te zetten om jezelf een moment tot rust te brengen. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en daarna een kopje thee.

De lessen voor de jongeren zijn iets speelser en er op gericht dat de jongeren hun veranderende lichaam leren kennen. Daarnaast leren ze te oefenen met respect voor hun eigen lichaam en respect voor elkaar.

Opgeven bij: Yvonne Matla 0343-460221